心理健康不是“沒有煩惱”，而是擁有與情緒共處的能力。它像我們心靈的“免疫系統(tǒng)”，需要用心呵護(hù)，也需要主動建設(shè)。在大學(xué)生活中，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、未來焦慮或許會不時(shí)出現(xiàn)，但這些都不是“心理問題”，而是成長過程中的正常挑戰(zhàn)——關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸Α?br />
呵護(hù)心理健康，從“接納自己”開始。不必強(qiáng)迫自己“永遠(yuǎn)積極”，允許自己有失落、有迷茫，學(xué)會與負(fù)面情緒對話，而不是逃避；從“主動求助”開始，當(dāng)情緒難以消化時(shí)，向朋友傾訴、向老師咨詢，尋求幫助不是軟弱，而是對自己負(fù)責(zé)；從“微小行動”開始，規(guī)律作息、堅(jiān)持運(yùn)動、培養(yǎng)愛好，這些日常的小事，都是滋養(yǎng)心靈的養(yǎng)分。

心理健康是青春的“基石”，只有心靈晴朗，我們才能更好地?fù)肀�學(xué)習(xí)與生活。它讓我們懂得愛自己，也懂得如何愛他人；讓我們在順境中保持清醒，在逆境中保持韌性——這便是心理健康給予我們的底氣。