《被討厭的勇氣》讀后感
發(fā)布時(shí)間:2025-08-08 閱讀:
來源:陳祉涵 辛向陽 安徽中醫(yī)藥大學(xué)
初次邂逅《被討厭的勇氣》,是在一個(gè)被迷茫和焦慮籠罩的午后。生活的瑣碎、學(xué)習(xí)的壓力以及人際關(guān)系的復(fù)雜,讓我陷入了自我懷疑與疲憊不堪的漩渦。這本書的出現(xiàn),就像一道曙光,穿透陰霾,為我?guī)砹巳碌乃伎寂c啟示。
這本書以青年與哲人的對(duì)話形式展開,深入淺出地闡述了阿德勒心理學(xué)的核心觀點(diǎn)。阿德勒,這位與弗洛伊德、榮格并稱的心理學(xué)巨頭,其思想摒棄了傳統(tǒng)的因果論,提出了目的論,認(rèn)為人們的行為并非由過去的經(jīng)歷決定,而是為了實(shí)現(xiàn)當(dāng)下的某種目的。這一觀點(diǎn)猶如一顆重磅炸彈,打破了我以往對(duì)自身行為和情緒的認(rèn)知。
曾經(jīng),我總是將自己的膽小怯懦歸結(jié)于童年時(shí)一次失敗的演講經(jīng)歷,覺得正是那次經(jīng)歷讓我在之后面對(duì)公眾表達(dá)時(shí)充滿恐懼,進(jìn)而不斷逃避。然而,阿德勒的目的論讓我意識(shí)到,真正限制我的并非過去的那次失敗,而是我為了避免再次承受失敗的痛苦,主動(dòng)選擇了退縮。是我賦予了那次經(jīng)歷過于沉重的意義,從而讓它成為了我前行路上的阻礙。
在人際關(guān)系的迷宮中,我也曾徘徊許久。我過度在意他人的看法,努力迎合他人的期待,試圖通過他人的認(rèn)可來獲得自我價(jià)值感。工作中,為了得到領(lǐng)導(dǎo)的贊揚(yáng),我反復(fù)斟酌每一個(gè)方案,甚至不惜犧牲自己的想法;生活里,為了維護(hù)與朋友的關(guān)系,我總是壓抑自己的真實(shí)感受,對(duì)朋友的要求有求必應(yīng)。結(jié)果,我不僅活得疲憊不堪,內(nèi)心也愈發(fā)空虛迷茫。
書中“課題分離”的概念,為我指明了方向。阿德勒認(rèn)為,每個(gè)人都有自己的課題,別人如何評(píng)價(jià)我是他們的課題,而我如何生活、如何對(duì)待自己的工作和人際關(guān)系則是我的課題。我們無需過分在意他人的看法,只需專注于做好自己的課題。當(dāng)我開始嘗試運(yùn)用課題分離的原則時(shí),我發(fā)現(xiàn)自己的生活發(fā)生了巨大的改變。在工作中,我不再一味迎合領(lǐng)導(dǎo),而是大膽提出自己的見解,積極發(fā)揮自己的能力;在生活里,我也不再盲目遷就朋友,學(xué)會(huì)了真誠地表達(dá)自己的感受和需求。奇妙的是,當(dāng)我不再過度關(guān)注他人的評(píng)價(jià),以真實(shí)的自己去面對(duì)生活時(shí),我收獲了更多的尊重和理解,人際關(guān)系也變得更加輕松自在。
除了目的論和課題分離,阿德勒還強(qiáng)調(diào)“共同體感覺”,即把他人看作伙伴,通過“他者貢獻(xiàn)”獲得幸福。以前,我總覺得幸福是功成名就后的榮耀,是物質(zhì)充裕帶來的滿足。但讀完這本書,我才明白,真正的幸福并非來自外界的認(rèn)可和物質(zhì)的堆砌,而是藏在生活的細(xì)微之處,是為他人伸出援手后收獲的微笑,是參與公益活動(dòng)時(shí)傳遞的溫暖,是在與他人的相互支持中感受到的自己的價(jià)值。當(dāng)我不再只關(guān)注自身的得失,而是積極為他人、為社會(huì)貢獻(xiàn)力量時(shí),內(nèi)心的充實(shí)和滿足感讓我真切體會(huì)到,原來幸福如此簡單純粹。
讀完《被討厭的勇氣》,我仿佛經(jīng)歷了一場自我救贖的旅程。它讓我明白,人生的枷鎖并非外界所加,而是自己親手打造。我們總在追求他人的認(rèn)可,卻忘了最該取悅的是自己。擁有被討厭的勇氣,并非鼓勵(lì)我們?nèi)タ桃馊侨擞憛挘亲屛覀償[脫他人眼光的束縛,勇敢做真實(shí)的自己,堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前行。
如今,合上這本書已有一段時(shí)間,但書中的智慧仍時(shí)刻陪伴著我。在面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)時(shí),我不再畏縮,因?yàn)槲抑溃灰獞汛П挥憛挼挠職猓湍軟_破黑暗,擁抱屬于自己的自由與幸福。未來的日子,無論風(fēng)雨如何,我愿帶著這份被討厭的勇氣,堅(jiān)定地走在屬于自己的道路上,去擁抱更加自由、更加真實(shí)的人生 。
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